ການເສີມແມ່ນ

ການເສີມອາຫານແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອສະຫນອງອາຫານທີ່ອາດຈະບໍ່ດັ່ງນັ້ນບໍ່ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ.

ເປັນການເສີມຄວາມເຂົ້າໃຈໂດຍທົ່ວໄປປະກອບມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ເສັ້ນໄຍ, ອາຊິດໄຂມັນ, ຫຼືອາຊິດ amino, ບັນດາສານເສບຕິດອື່ນໆ. ນາດການປົກຄອງສະຫະລັດໄດ້ກໍານົດກ່ຽວກັບອາຫານເສີມເປັນອາຫານ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ບ່ອນອື່ນເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖືກຈັດເປັນຢາຫຼືຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.

ມີຫຼາຍກວ່າ 50,000 ເສີມກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີແລະເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກບໍລິໂພກໂດຍປະມານເຄິ່ງນຶ່ງຂອງປະຊາກອນສະຫະລັດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປ້ອງກັນຫຼືປິ່ນປົວພະຍາດແລະໃນສະຖານະການບາງຢ່າງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ, ອີງຕາມການສະຫະລັດແຫ່ງຊາດສະຖາບັນຂອງການສຸຂະພາບ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຫຼົ້ມເຫຼວເພື່ອບໍລິໂພກເປັນອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ອົງການທີ່ກ່າວວ່າການເສີມບາງ "ອາດຈະມີຄຸນຄ່າ." [1] ປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກກໍານົດໃນການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍບັນແລະການຜະລິດເປັນລະບຽບ lightly; ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍບັນຂອງວິຕາມິນທີ່ແນ່ນອນແລະ antioxidants ໄດ້ພົບເຫັນອັດຕາການຕາຍເພີ່ມຂຶ້ນ

ຕ້ອງການສໍາລັບການເສີມອາຫານ

ການເສີມອາຫານແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຖ້າຫາກວ່າຫນຶ່ງກິນເປັນອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການເສີມຫຼາຍມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ມີພາກປະຕິບັດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, glucosamine ແລະ chondroitin, ມັກຄິດວ່າຈະບັນເທົາອາການເຈັບປວດຮ່ວມ, ໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຈະບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດ. ການບັນເທົາທຸກລາຍງານສໍາລັບການເສີມເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະໄດ້ຮັບອະທິບາຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕາມການສະເຫນີຂອງທ່ານຫມໍແມ່ນຍັງກິນ relievers ອາການເຈັບປວດອື່ນໆ. ອີກປະການຫນຶ່ງ Supplement ທົ່ວໄປ, omega-3 ອາຊິດໄຂມັນ, ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຊັ່ນດຽວກັນຈະບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບ.

ການເສີມບາງຢ່າງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາໄດ້ຮັບທຶນຈາກສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຂອງສຸຂະພາບທີ່ພົບເຫັນວ່າຜູ້ຊາຍຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກການເສີມວິຕາມິນອີເມລທີ່ມີອັດຕາທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງການເປັນມະເຮັງ prostate ກວ່າຜູ້ຊາຍຜູ້ທີ່ໄດ້ not.Also, ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າການເສີມທາດການຊຽມ puts ປະຊາຊົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບຫົວໃຈ ການໂຈມຕີ.

ການເສີມສ້າງຄວາມອາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍດ້ານ, ລວມທັງການບໍລິໂພກຫຼາຍກວ່າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນນໍ້າມັນ soluble ທີ່ສາມາດສ້າງຂຶ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.  ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຍັງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍກ່ຽວຂ້ອງກັບການດູດຊຶມຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງໄວວາໃນໄລຍະເວລາສັ້ນຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາ, ບັນຫາຄຸນນະພາບເຊັ່ນ: ການປົນເປື້ອນ, ຫຼືໂດຍການຕິດຕໍ່ພົວພັນທາງລົບຕໍ່ກັບອາຫານອື່ນໆແລະຢາປິ່ນປົວ.